身高不够,错失很多好大学好专业!关于身高这些事要重视

2020-11-09 09:52:55 | 浏览次数: 7694

孩子的身高发育是成长过程中家长非常关注的事。但其实,身高还在一定程度上限制了高考志愿选择!在高校招生中,有一些大学专业对身高有硬性要求,如果身高不够,还真报不了。


那么,每个年龄段多高才达标?有哪些好习惯是可以帮助身高发育的?


01

身高不够,这些大学/专业报不了



对身高有要求的三大类院校


1.军校、公安院校

(1)军校是众多高校中有身高要求的“大户”。

对普通考生而言:男性身高在162cm以上,女性身高在160cm以上,才算合格。

(2)公安类院校对考生的身高要求更苛刻:男性考生身高一般不低于 1.70 米;女性考生身高一般不低于 1.60 米。

比如中国人民公安大学就明确要求男生身高不低于1.70米;女生身高不低于1.60米!(提示:具体身高要求也要参考每年的报考标准哦)


2.体育院校

各地区不同的体育院校对于身高要求都不一样,并没有固定标准。


3.特殊院校

如外交学院对考生的条件是:原则上男生身高在1.70米以上,女生身高在1.60米以上。

做出这一要求的原因在于:其毕业生一般从事外交外事工作的特殊需要。


对身高有要求的一些专业


1.飞行员

当个飞行员,帅是突破天际啊!然鹅,飞行员不是你想当就能当啊!

空军招飞对身高要求是极其严格的!要求身高必须在164-185cm之间!海军飞行员要求身高165~185厘米!


2.国际关系类专业

我想大部分家长或者同学都知道霸气外交部部长王毅先生吧,没错,就是那个怒斥加拿大记者的帅气大叔!!

风度翩翩的外交官,帅气的翻译官也是有身高要求的。例如著名的国际关系学院:要求男生身高170cm以上,女生身高160cm以上。


3.医学类专业

医学类对身高有要求的专业大致可分为三类:

(1)法医学专业,如中国医科大学、皖南医学院和山西医科大学的法医学要求男生身高在1.70米以上,女生在1.60米以上。

(2)护理专业,就是我们常说的护士专业,一般该专业要求女生身高必须高于1.56米,男生1.65米,豆姐听说目前男生报考这个专业很吃香!泸州医学院要求男生在1.65米以上,女生在1.58米以上,成都中医药大学要求考生身高不低于1.58米;

(3)其他医学专业,如山西中医学院的中医学(医学英语方向)要求男生在1.65米以上,女生在1.55米以上。


4.艺术类专业

艺术表演、播音主持专业演艺术、播音主持身高不够绝对是硬伤。

四川音乐学院声乐类身高限制170cm以上;华中师范大学广播电视新闻专业要求男生身高在170cm以上,女生身高在160cm以上;中国传媒大学播音与主持艺术专业要求男生身高一般不低于1.75米,女生身高一般不低于1.65米。


5.师范类专业

如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范学院等院校,所有师范类专业要求男生在1.60米以上,女生在1.50米以上。


6.旅游管理专业

如东北师范大学要求报考者身高须在1.72米以上,女生身高在1.62米以上;黑龙江大学、河北大学、天津商业大学等要求男生在1.70米以上,女生在1.60米以上。


7.空乘专业

女生身高上限从往年的170cm调高到172cm,男生从180cm调高到182cm!


8.体育类专业

吉林大学:男生身高低于160cm,女生身高低于150厘不宜就读体育教育、运动训练、社会体育专业。

上海体育学院:所有专业要求男生身高在1.68以上,女生身高在1.58米及以上。

北京体育大学:体育教育、社会体育专业男生身高在1.70以上,女生身高在1.60以上。


9.其他专业

小语种专业、舞蹈专业等,多数高校要求男生在1.70米以上,女生在1.60米以上。


以上就是限制身高的专业了!一厘米得难倒多少才子才女们!他们,不是倒在千军万马过独木桥的成绩单上,而是倒在先天起跑的身高上!够冤!

如果你的孩子个子一直偏矮的家长请注意了:决定身高的因素遗传只占了30%哦,还有70%的空间可以努力!怎么判断孩子身高?

02

 1-18岁身高体重对照表

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(注:上述数据根据9省市儿童发育调查数据研究制定,标准数值可与实际身高上下浮动3厘米左右。)


03

影响长个儿的不良习惯 





肉食吃太多


猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢,吃很多肉,不仅会导致肥胖,还会造成膳食总蛋白质过剩,从而导致钙的流失。


不吃粗粮


谷物是钙及维生素D含量较高的食物,而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中,人们往往以吃精细加工过的食物为主,很少吃粗粮谷物,而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。


食物太咸


人体内的钙,是与钠一同从尿液中排出的,因此,如果盐吃的太多,尿钠排出的量也就多,同时,尿钙排出的量也会随之增多,从而导致身体内钙的流失。


偏食


食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度,所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量,平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。



喝太多碳酸饮料


美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现,经常大量饮用碳酸饮料的青少年,特别是女孩,发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。所以,还是把这玩意儿戒了吧!



04

 帮助改善后天身高的3个要点 




运动


是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。

此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。


运动长个儿的一般方法

1.并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

2.两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

3.两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

4.面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

5.做一个长度一厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

6.拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

7.正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

8.坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。

9.做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。


其他运动

悬垂摆动:

利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。

跳起摸高:

跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。

球类活动:

打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

跳跃性练习:

可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。


睡眠


最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。中学生也要保证7个小时的睡眠时间。


营养


必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。



05

 有助于孩子长高5个关键饮食 



关键点1:饮食平衡


人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让孩子长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

推荐食品:

蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。

杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。

什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。


关键点2:钙质要足够


钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。

推荐食品:

含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。


关键点3:蛋白质天天有


处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

推荐食品:

鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。


关键点4:铁、锌、铜不可少


人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,孩子会出现各种问题。缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。

铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,孩子可能经常生病。

推荐食品:

含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。

含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。


关键点5:新鲜蔬果


新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

推荐食品:

蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。


最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式,你就知道你孩子是不是该补,是不是该运动了!

男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2±7.5(厘米)

女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2±7.5(厘米)






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